Du möchtest
• den Kopf frei bekommen für den Feierabend• Regeneration durch 90 min Achtsamkeit nur für Dich• zur Ruhe kommen, durchatmen• Alltagshaltungs- und Bewegungsmuster erkennen und ggf. Leichteres finden• neue individuelle Möglichkeiten erforschen, damit experimentieren?
Der Abendtermin hat die Bedürfnisse von Menschen, die viel am Schreibtisch, am PCund/oder im Auto sitzen im Fokus.Mittels einer Feldenkrais Lektion pro Termin erforschen wir u.a. Deine Gewohnheiten undMöglichkeiten in Alltagsbewegungen wie Sitzen, Stehen oder Gehen.Für PC – Arbeiter gibt es tolle Augen-Lektionen, die Erleichterung bringen.Als Ergänzung gibt es mal eine Atem- oder Stimmübung, mal eine kleine geführte Meditationoder schamanische Reise oder mal ein gemeinsames Singen am Schluss.Die Verbindung von Körper und Selbst hat Einfluss auf Deine Wachheit, Energie undAusstrahlung Deiner Präsenz am Arbeitsplatz und im Privatleben.
Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und Duverbesserst die Qualität des Lebens selbst.(Moshé Feldenkrais)
Termine:
06. November20. November27. November04. Dezember11. Dezember17. Dezember
Seminarzeiten:
Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr – Fortlaufender GruppenkursAchtung!!! letzter Termin ausnahmsweise Dienstagabend 17.12.2019 !!!
Ort:
STUDIO GUDRUN BÄRBurgplatz 3, 99423 Weimar
Kosten:
Kosten bei Buchung als Block: 72 EuroEinzelterminbuchung auf Anfrage bei freien Kapazitäten möglich, 15 Euro pro EinzelterminBarzahlung vor Ort
Anmeldung:
unter kontakt@gudrun-baer.de
